メンタルヘルス情報

公開日: 2026年3月24日 「何もしたくない」が続くとき、それは心のSOSかもしれません【柏原市・八尾市】 「やる気が出ない」の正体は

テレビを見ていたわけではないのに、急に涙が出てくる。通勤中のバスの中で、理由もなく泣けてくる。そんな経験をされたことはあ

一人のときに過呼吸になったら？落ち着くための応急対処法【大阪】 過呼吸とは？体に何が起きているのか 過呼吸（過換気症候群）

うつ病と「朝起きられない」の関係 朝起きられない症状は「早朝覚醒」「睡眠導入困難」と並んで、うつ病における典型的な睡眠障

パニック障害で電車に乗れない…少しずつ克服するための5ステップ【柏原市】 電車に乗ろうとすると、心臓がドキドキしはじめて、

「子どもが何年も部屋から出てこない」 「大人になった家族が仕事を辞めて、ずっと家にいる」 「病院に連れて行きたいけど、本人

精神科のお薬を飲んでいるけれど、なかなか生活が安定しない。通院はしているけれど、日常生活の中で不安やしんどさを感じること

「病院に行かなきゃと思っているのに、玄関から出られない」 「着替えるだけで精一杯で、電車に乗るなんて考えられない」 もし今

休日になると何もしたくない——その無気力の正体と原因（ストレス、自律神経・体内時計、生活習慣）を整理し、当日のリセットル

「睡眠薬を飲んでいるのに眠れない…」 このお悩みは多くの不眠症患者さんが経験する深刻な課題です。厚生労働省や日本睡眠学会

人間関係で悩んでいませんか？「自分の気持ちをうまく伝えられない」「相手を傷つけたくない」「断ることができない」といった経

第一印象の重要性は、ビジネスから恋愛まで、あらゆる人間関係の成功を左右します。実は、人との出会いの最初の3秒で、相手はあ